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Mini stage de Mt Saint Martin : Programme et info

Publié le par GUC Grenoble Ski

Obligation d'être à jour au niveau des inscriptions au club pour participer !

 

Programme:

Samedi:

Benjamin/Poussins/Pré club (Pierre C et pérolin) :

Rdv à 10h au centre aéré de mont Saint-Martin (voir ou il est)

Matin : Sport co/Circuit PPG/Tir à 10m

Après midi : Montée en ski roues (ou jeux pour les plus petits)

Minimes/Cadets/Juniors (Julien et Pierre G.) :

Rdv à 10h au début de la montée de Mont Saint-Martin (je redonnerais des précisions)

Matin : Minimes + Pierre M et Bettina (Ski roues classique)/ Cadets(Portion de plats puis montée de mont saint Martin, Skating)

Après midi : Sport co/Muscu/Tir à 10m

- Prendre le casse croûte pour le samedi midi -

Soir : Possibilité de faire le bilan sur la commande matériel avec Julien + Jeux

Dimanche :

Marche nordique pour tous (prendre des vieux bâtons), fin du mini stage vers 16h

Publié dans Stage

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Inscriptions en ligne 2012/2013: c'est parti...

Publié le par GUC Grenoble Ski

 

 

 

Une pré-inscription est possible en ligne ici

 

 

Il suffit, alors, de compléter le dossier

( fiche sanitaire/ photos/ chèques ...)

et de l'envoyer au

GUC Grenoble Ski 24 BD Clémenceau 38100 GRENOBLE

 

Formules 2012/2013/ constitution du dossier ici

 

 

 

Week-end du 6 et 7 octobre.  Inscriptions avant le 2 octobre

                                                    Envoyer un mail à Julien et Pierre.

Publié dans Info générales

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Entraînement Samedi 29

Publié le par GUC Grenoble Ski

Voici le programme pour ce samedi :

 

Rdv à 9h30 au Prisme (Seyssin)

 

Groupe et Benjamin (Pierre C. et Pérolin) : Roller/course à pied. Prévoir casque, protections et basket 

Groupe  Minimes + Autres Jeunes (Pierre G.) : Ski roue classique pour les minimes qui étaient aux Plans d'Hotonnes. Pour les autres (Lou, Clement, Bettina, Pierre M) ski roues skating. Séance endurance 

Groupe Cadets : Compétition Ski à roulette (Montée du Semnoz)

 

- Pour ceux qui ont du matériel à revendre ou à racheter, vous pouvez venir à partir de 9h -

 

N'oubliez pas de vous inscrire auprès des entraîneurs pour le stage de la semaine prochaine à Mont Saint Martin

 

 

 

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Des plans d'entraînements aux plans d'Hotonnes

Publié le par GUC Grenoble Ski

 12 Gucistes ont participés ce samedi au Subaru Biathlon Summer Tour servant de support aux championnats de France de biathlon d'été. La course avait lieu aux Plans d'Hotonnes (Ain)

été 135

 

Cadets:

Le format de course était un Sprint Biathlon en rollerski  avec 2 tirs couchés à 50m (une première en compétition pour nos cadets).

Dans la catégorie dame, Louise, la seule représentante termine 33ème avec un 6/10. Embêtée par des petits problèmes de santé ces dernier temps, on attend Louise sur les prochaines courses mais le premier résultat du biathlon reste encourageant notamment si on prend en compte les petits problèmes au tir.

Chez les hommes, ce sont logiquement les deux garçons du groupe d'observation du comité, Matis et max qui sont le mieux classés. Il se retrouvent étonnament 33ème ex aeco ensemble (au dixième prêt) avec un 7/10 au tir, plutôt prometteur. Il s'agit maintenant de travailler la rapidité de tir et de retrouver l'habitude des courses de ski. Ensuite, on retrouve Nathan à la 48ème place avec un 5/10. Résultat également très positif pour un cadet 1 ayant (très) peu d'expérience au tir. Félix était également présent,après un bon départ (3/5 au premier tir), il rencontre quelques soucis matériel qui le pousse à l'abandon. Sans doute, une bonne expérience.

Les cadets du GUC seront présent la semaine prochaine à la montée du Semnoz en rollerski (Haute Savoie).

été 045 été 066

Matis                                                                                                 Louise

été 033été 044

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Max                                                                                                  Nathan juste devant Félix

 

Minimes :

Le format de course était un sprint avec course à pied et tir à 10m.

La course a eu lieu le soir (17h) après avoir vu la course senior hommes ou l'Equipe de France était en liste (fourcade, jay,..) et la course cadet.

Chez les "minimettes". Deux filles au départ, deux filles pas en réussite au tir (3/10 pour les deux). Gaiane termine 41ème, juste devant Manon (46ème). Mais une très bonne prestation sur la course à pied pour un début de saison. Reste à effectuer quelques petits réglages au tir pour l'hiver.

Chez les hommes, 5 gars qui se suivent à la queud du peloton de départ des participants. Le meilleur d'entre eux, c'est le leader du groupe, Lyes qui termine 15ème avec un 10/10 mais quelques retard pris après le 1er tir qui le repousse hors du Top 10. Vient ensuite Titouan qui fini 22ème avec un 6/10. Puis Thibaut, 56ème avec 7/10, Remi 65ème avec un 6/10 et Bastien 76ème mais avec un tir désastreux (1/10). Ce sera important pour les garçons de travailler plus sérieusement au tir le jeudi soir pour se rapprocher au classement car sur la course à pied, de belles surprises, notamment Bastien. En tout cas, l'état d'esprit des minimes est très bon, un vrai esprit de club : on donne tout jusque sur la ligne d'arrivée et on se soutien.

Après le biathlon vtt et la course d'hier, la prochaine course des minimes est dans longtemps (cross le 14 octobre). D'ici la le temps de retravailler pour continuer à progresser notamment sur les ski-roues.

 

été 132été 130

 

 

 

 

 

 

 

 

Manon                                                                                          Gaiane a la sortie du pas de tir

été 098été 096

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lyes                                                                                          Titouan

été 101

été 102

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Thibaut                                                                                          Bastien

été 080

                                                                                      Remy

Bravo aux participants. Merci à Luc (papa de Gaiane et Bastien) pour nous avoir accompagnés et pour les photos qui sont dans l'album (à droite)

D'autres infos et résultats sur dauphinordique.com

Publié dans Compétitions

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Week-end du 6 et 7 octobre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Samedi 6 et dimanche 7 octobre

Centre aéré de la Ville de Grenoble

Mont Saint Martin en Chartreuse

ici

 

Ouvert à toutes les formules à l'année

Du plus petit au plus grand...
Obligation d'être à jour au niveau des inscriptions au club pour participer !

 

Programme: 

Samedi:

Benjamin/Poussins/Pré club (Pierre C et pérolin) :

Rdv à 10h au centre aéré de mont Saint-Martin (voir ou il est

Matin : Sport co/Circuit PPG/Tir à 10m

Après midi : Montée en ski roues

Minimes/Cadets/Juniors (Julien et Pierre G.) :

Rdv à 10h au début de la montée de Mont Saint-Martin (je redonnerais des précisions) 

Matin : Minimes + Pierre M et Bettina (Ski roues classique)/ Cadets(Portion de plats puis montée de mont saint Martin, Skating)

Après midi : Sport co/Muscu/Tir à 10m

- Prendre le casse croûte pour le samedi midi -

Soir : Possibilité de faire le bilan sur le matériel avec Julien + Jeux

Dimanche :

Marche nordique pour tous, fin du mini stage vers 16h

 

Prix:

Cela devrait tourner autour de 25 euros ( hébergement et alimentation à prix coutant). Les courses et la  popotte sont faites par des parents! Les parents qui désirent manger le soir , afin de profiter des charmes du coin le samedi après-midi et donner un coup de main à la popotte, sont les bienvenus.

 

Inscription: avant le 2 octobre.

Julien ( julien-benoit@live.fr)  et Pierre (p.chocque@orange.fr)

 

 

On vous attend nombreux !

 

Photos de l'année dernière ici

 

   


 

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Programme samedi 22 septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Voici le programme qu'on vous propose pour samedi :

 

Rdv à 8h30 au Prisme à Seyssin

 

Jusqu'à 9h30 et le début de l'entraînement, on vous propose de faire une bourse interne, c'est à dire que tout ceux qui ont du matériel de l'an dernier trop petit (ski, chaussures, bâtons, vêtement,...) peuvent le revendre à ceux qui sont dans le besoin.

La bourse ne concerne pas uniquement les enfants mais aussi les adultes (je revend des skis de classiques...).

Dans la mesure du possible et même si ça fait un peu tôt, essayez d'être présent dès 8h30. Car un groupe de minime/cadet va représenter le GUC au championnat de france biathlon été et le départ pour les plans d'hotonnes (lieu de la course) sera à 9h20 pétante. En venant tôt, c'est aussi l'occasion pour vous de venir discuter avec les entraîneurs sur le matériel mais aussi sur l'organisation de l'année...

 

Ceux qui n'ont pas reçu le catalogue de la commande club pour la saison qui arrive, envoyer moi un mail pour que je vous l'envoi (julien-benoit@live.fr)

 

Les entraînements de samedi :

 

Groupe Petit (Pérolin) : Roller/course à pied. Prévoir casque, protections et basket

Groupe Benjamin (Pierre C.) : Ski à roulette classique/Course à pied. Prévoir casque, bâtons, chaussures de ski et basket

Groupe Minimes/Cadets (Pierre G.) : Séance de marche nordique. Prévoir des vieux bâtons.

Groupe Adulte : (Ah! y'a un groupe adulte!!!;)) : On vous propose d'accompagner le groupe minimes/cadets en marche nordique donc prévoir de vieux bâtons.

 

Fin de l'entraînement vers 11h20

 

Julien (06 80 07 61 47) et Pierre (06 30 41 76 82)

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EKIDEN: last call!!

Publié le par GUC Grenoble Ski

Salut à toutes et tous

 

D'après vos dernier mails, on pourrait faire une équipe mixte avec:

Nathalie, Sophie, Nadine, Patrice (à confirmer), Mic, et......

Il nous manque quelqu'un ou quelqu'une pour faire une équipe de 6.

 

Rappel: le guc nous offre l'inscription mais il faut se décider d'ici demain matin.

 

Riders et rideuses qui vous êtes déjà fait connaitre, please confirmez moi ça par sms demain matin.

Et pour notre 6ème, ça serait bien qu'un ou une indécis(e) se décide. Promis, on ne fait pas passer un test VMA pour entrer dans le team.

 

A demain donc

 

Mic

06 01 63 43 69

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Ekiden 2012

Publié le par GUC Grenoble Ski

C'est quoi?

 

L'ékiden est un marathon (42,195 km) en relais de 6 coureurs. Les distances sont imposées et sont réalisées par 6 coureurs différents dans l'ordre suivant : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, 7,195 km.

Le parcours est constitué d'une boucle à réaliser une ou deux fois selon les relayeurs.

La zone de relais est au même endroit que les lignes de départ et d'arrivée pour plus de convivialité.

Pour le relayeur n°6, une petite boucle de 2,195 km est aménagé sur la boucle principale. Il effectue donc une fois la grande boucle puis une fois cette petite boucle. Ici.

 

C'est pour qui?

 

Tout le monde. Beaucoup d'entreprises ou de groupes d'amis sont engagés. A chacun son défi. Il y a toutes les vitesses de courses, dans une très  très bonne ambiance. Bon ravito.

 

C'est quand?

 

Dimanche 28 octobre à Grenoble 

Ce jour là les minimes cadets sont en stage. Les benjamins et poussins pourront participer aux courses enfants de l'après-midi. Ici.

 

 

Alors qui chez les nordiques veut participer ( inscription offerte par le Guc, t shirt aussi!)? Cela serait sympa d'avoir une équipe du GUC. Equipe mixte possible.

Après les trails, l'Ekiden?


Envoyez un mail à Mic avant 7h demain matin...( vendredi 21 septembre) afin que Eliane inscrive l'équipe demain.

michel.peterschmitt@laposte.net

 

Anne

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Résultat du TEST VMA (vitesse max aérobie) 6min du mercredi19 septembre

Publié le par GUC Grenoble Ski

Bonsoir voiçi les résultats du  test vma de  cet aprémidi ( mercredi 19 septembre 2012 ) .

 

Test Vitesse maximun aérobie (vma 6min)

 

Mercredi 19 septembre 2012

Température fraiche

Stade Bachelard piste de 400 m

 

NOM / PRENOM

CATEGORIE

DISTANCE

VMA (2012)

Vma 2011

Fugier matis

Cadet 1 (14ans )

1600m

16 km/h


cf blog

Rochette max

Cadet 1 (14ans )

1600m

16 km/h

 

Barth théophile

Cadet 2 ( 15ans

1600m

16 km/h

 

Perrodin nathan

Cadet 1 (14ans )

1450 m

14,5 km/h

 

Peterschmitt lyes

Minimes 2 (13ans)

1500m

15 km/h

 

Giroud thibaut

Minimes 2 (13ans)

1400m

14 km/h

 

Biju duval titouan

Minimes 2 (13ans)

1500m

15 km/h

 

Menetrier pierre

Cadet 1 (14ans )

1300 m

13 km/h

 

Billon bettina

Jeunes 1 (16ans)

1450 m

14,5 km/h

 

Garcia manon

Minimes 1 (12ans)

1300m

13 km/h

 

Dubuc rémi

Minime 1 (12ans)

1300m

13 km/h

 

Gilliot bastien

 

Absent

 

 

 

 

 

 

 

 

NOM / PRENOM

CATEGORIE

DISTANCE

VMA

 

Gibello adrien

Benjamin 1( 10 ans)

1400m

14 km/h

 

Garcia mathieu

Benjamin 1

1300m

13 km/h

 

Dubuc martin

Benjamin 1

1150m

11,5 km/h

 

Cloetens maya

Benjamine 1

1300 m

13km/h

 

Meynent juliette

benjamine

1000 m

10 km/h

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Bourse Interne + entraînement du 22

Publié le par GUC Grenoble Ski

Voici le programme qu'on vous propose pour samedi :

 

Rdv à 8h30 au Prisme à Seyssin

 

Jusqu'à 9h30 et le début de l'entraînement, on vous propose de faire une bourse interne, c'est à dire que tout ceux qui ont du matériel de l'an dernier trop petit (ski, chaussures, bâtons, vêtement,...) peuvent le revendre à ceux qui sont dans le besoin.

La bourse ne concerne pas uniquement les enfants mais aussi les adultes (je revend des skis de classiques...).

Dans la mesure du possible et même si ça fait un peu tôt, essayez d'être présent dès 8h30. Car un groupe de minime/cadet va représenter le GUC au championnat de france biathlon été et le départ pour les plans d'hotonnes (lieu de la course) sera à 9h20 pétante. En venant tôt, c'est aussi l'occasion pour vous de venir discuter avec les entraîneurs sur le matériel mais aussi sur l'organisation de l'année...

 

Ceux qui n'ont pas reçu le catalogue de la commande club pour la saison qui arrive, envoyer moi un mail pour que je vous l'envoi (julien-benoit@live.fr)

 

Les entraînements de samedi :

 

Groupe Petit (Pérolin) : Roller/course à pied. Prévoir casque, protections et basket

Groupe Benjamin (Pierre C.) : Ski à roulette classique/Course à pied. Prévoir casque, bâtons, chaussures de ski et basket

Groupe Minimes/Cadets (Pierre G.) : Séance de marche nordique. Prévoir des vieux bâtons.

Groupe Adulte : (Ah! y'a un groupe adulte!!!;)) : On vous propose d'accompagner le groupe minimes/cadets en marche nordique donc prévoir de vieux bâtons.

 

Fin de l'entraînement vers 11h20

 

Julien (06 80 07 61 47) et Pierre (06 30 41 76 82)

Publié dans Entrainements

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